SKI CLUB GILD
Лыжный клуб в Челябинске
Обучение беговым лыжам взрослых и детей. Для начинающих и продвинутых лыжников
SKI CLUB GILD
Спорт без травм
Программа, которая будет адаптирована именно под вас. Учимся работать правильно сразу
Для любого уровня
Учимся и совершенствуемся постепенно – начинаем с азов, укрепляем тело
Поддержка
Помощь на всех этапах – от подбора инвентаря до первых стартов
3 причины выбрать наш клуб
01
Тренируем правильную технику
Делаем акцент на правильной технике сразу – это поможет укрепить все тело, избежать травм и не придется ничего исправлять в будущем
02
Работаем в малой группе
И строго индивидуально, ведь все мы разные – это важно учитывать при составлении программы. Группы до 8-10 человек – так внимания тренера хватит каждому
03
Даем обратную связь
Снимаем видео, разбираем ошибки – вместе с тренером вы отслеживаете динамику результатов
Первая тренировка БЕСПЛАТНО!
Запишитесь прямо сейчас – сделайте первый шаг к жизни, в которой вы полюбите ЗИМУ!
Запишитесь прямо сейчас – сделайте первый шаг к жизни, в которой вы полюбите ЗИМУ!
Почему у нас лучше, чем у других?
Почему у нас лучше, чем у других?
Наши тренировки – это идеальный баланс технических, силовых, кардио- упражнений для уверенного покорения лыжных трасс. Мы делаем акцент на правильной технике сразу – учим не просто стоять на лыжах, но также делаем ставку на развитие вашей физической формы. Находим индивидуальный подход к каждому и делаем вас сильнее, выносливее, счастливее!
У наших спортсменов перестают болеть спины и суставы, потому что нагрузка распределяется правильно, а еще мы работаем над укреплением всего мышечного корсета.
С нами вы перестанете болеть, начнёте радоваться зиме, избавитесь от болей в спине, получите классную спортивную форму, нарастает мышцы и испытаете радость первых стартов.
Как проходят наши тренировки
Присоединяйтесь к группам в любой момент! Не ждите подходящего момента – наши ученики легко вливаются в спортивный процесс. Даже если вы считаете себя совсем неспортивным человеком, мы плавно введем вас в занятия – даже в продвинутых группах у каждого спортсмена свой уровень тренировок!
О тренере
Ксения Гильд – ваш проводник в мир лыжных гонок! Мастер спорта России по лыжным гонкам, мастер спорта России по ачерибиатлону.
В лыжном спорте – 13 лет, в качестве тренера – 6 лет.
Тренер, который поставит на лыжи любого, доведет движения до автоматизма, а технику – до идеальности. Всегда в поиске самых эффективных упражнений.
Ксения Гильд
Тренер, руководитель клуба
Цены и программы клуба SKI CLUB GILD
Для начинающих в малых группах
Первый старт для тех, кто только начинает знакомиться с беговыми лыжами. Учимся правильному балансу, готовимся к первым стартам
Для продвинутых в малых группах
Для тех, кто уже уверенно стоит на лыжах. Совершенствуем мастерство, продолжаем работать над техникой и выносливостью
Детские группы здоровья
Учимся держаться уверенно в лыжне, покоряем спуски и подъемы, дышим свежим воздухом и готовимся к стартам
Индивидуальные тренировки
Персональные тренировки дают максимальный результат – оптимальная нагрузка, проработка слабых зон
Расписание и места тренировок
Не подходит время и место? Не проблема! У нас формируются новые группы по мере набора спортсменов, поэтому обязательно подберем вариант, который вам подойдет.
Локации
- манеж УралГУФК – г. Челябинск, Энгельса, 22
- лыжный стадион «Карпов Пруд» (г. Челябинск, ул. Усадебная, 8а)
- лыжная база «Березка», г. Коркино
Понедельник
10.00 - лыжная база в г. Коркино, ДЕТИ
14.00 - лыжная база в г. Коркино, ДЕТИ
18.30 - манеж/«Карпов Пруд», группа PRO
Вторник
17.30 - манеж/«Карпов Пруд», ДЕТИ
19.00 - манеж/«Карпов Пруд», группа NEW
Среда
9.00 - манеж/«Карпов Пруд», смешанная – дети + взрослые
18.30 - манеж/«Карпов Пруд», группа PRO
18.30 - манеж/«Карпов Пруд», группа PRO
Пятница
9.00 - манеж/«Карпов Пруд», смешанная – дети + взрослые
18.30 - манеж/«Карпов Пруд», группа PRO
18.30 - манеж/«Карпов Пруд», группа PRO
Суббота
10.00 - манеж/«Карпов Пруд», группа NEW
11.00 - манеж/«Карпов Пруд», ДЕТИ
16.00 - лыжная база в г. Коркино
11.00 - манеж/«Карпов Пруд», ДЕТИ
16.00 - лыжная база в г. Коркино
Беговые лыжи – это море улыбок, спортивная форма, свежий воздух и здоровье!
Отзывы наших учеников
Лидия
занимается с ноября 2024
«Уже год занимаюсь в клубе Ski Gild у тренера Ксении – отличный тренер, доходчиво объясняет и показывает каждое упражнение, Контролирует технику выполнения и всегда поправит, если что-то не так. Тренировки разнообразны, летом впервые освоила лыжероллеры. Это новый опыт и потрясающие эмоции! Постоянное общение с единомышленниками заряжает энергией и мотивирует к новым победам!»
Лада
занимается с октября 2023
«Я сап спортсмен, летом – мой основной сезон, поэтому я искала, какой спорт может поддержать меня в форме зимой. Лыжи! Очень рада, что нашла лыжный клуб SKI CLUB GILD. Спасибо, что поставили на лыжи с нуля – ездим дружной командной на сборы, кемпы и соревнования! Если хотите индивидуальный подход в группе, вам точно сюда!»
Дарья
занимается с декабря 2024
«На лыжах я уже 3 года, но с Ксенией занимаюсь год. У меня наконец-то перестала болеть спина, разгрузились суставы. Я научилась толкаться руками (и у меня есть на это силы!), включается пресс и спина в этот процесс – но не через боль, а именно через силу для правильной работы. Мне очень нравится мой прогресс, с удовольствием хожу на тренировки и не устаю от них совсем!»
Юлия
занимается с января 2025
«Придя к Ксюше, я сразу поняла, что это тот человек, который мне нужен. Она со мной буквально пошагово, то есть с нуля, начинала изучать технику лыжного хода. И ее уроки мне помогали быстрее войти в строй, то есть научиться подниматься в горку. Ксения много внимания уделяет силовой работе, работе на выносливость. Благодаря Ксении я начала бегать достаточно долго и даже удалось пробежать 5-километровый марафон в Челябинске в этом году. Рекомендую!»
Посмотрите, как у нас интересно!
Наши детские тренировки – это особый повод для гордости!
Мы разработали особую систему мотивации – наши дети хотят ходить на тренировки! Им не только интересно, они сами видят результат (бегут быстрее, приседают и отжимаются больше, с нетерпением ждут снега), но и зарабатывают лыжную валюту «гильдики» – копят и меняют на подарки!
Для детей проходят восстановительные и развивающие тренировки (выносливость, сила, скорость), общеразвивающие тренировки ОФП и игровые, а также профилактические с акцентом на формирование правильного свода стоп, что очень актуально для многих малышей.
Для детей проходят восстановительные и развивающие тренировки (выносливость, сила, скорость), общеразвивающие тренировки ОФП и игровые, а также профилактические с акцентом на формирование правильного свода стоп, что очень актуально для многих малышей.
Присоединиться к детской группе и подарить ребенку здоровый румянец!
Вопрос-ответ
Я никогда не стоял на лыжах, можно ли мне присоединиться к группе?
Конечно! Во-первых, у нас открыто несколько групп – для продвинутых лыжников и новичков. Можно выбрать по уровню. Во-вторых, можно присоединиться к уже опытным спортсменам, если есть опыт катания на лыжах. Наши новички смотрят на старших товарищей, старшие дают советы младшим, подтягивают их. Получается отличная команда. А тренер всегда дает посильные упражнения в зависимости от физической формы спортсмена. Но все же рекомендуем начать с персональной тренировки – так можно познакомиться с тренером, предметно обсудить планы и понять, с какими проблемными зонами нужно поработать в первую очередь.
У меня нет лыж, что делать?
Рекомендуем начать с проката – в Челябинске есть несколько точек. В Коркино прокат работает прямо на базе, где проводятся тренировки. Так вы сможете понять, а подходят ли вам вообще лыжные тренировки. В дальнейшем вы можете приобрести собственный комплект – вместе с тренером подберет оптимальный вариант по цене / качеству.
У меня есть травмы спины, суставов, можно ли мне заниматься?
Не просто можно, а нужно! Наше здоровье напрямую зависит от того, сколько мы двигаемся, что мы едим. Важно рассказать на первой тренировке тренеру, какие проблемы со здоровьем у вас есть, чтобы скорректировать программу именно под вас.
Где проходят тренировки?
Тренировки проходят в Челябинске в зале – в манеже УралГУФК (адрес – Энгельса, 22). Здесь мы проводим статодинамику, бегаем, тренируется с собственным весом и на тренажерах, работаем с балансом. Летом и зимой перебираемся на лыжный стадион на Карповом пруде (ул. Усадебная, 8а). Здесь у нас также бег, силовые на уличной площадке, лыжероллеры и занятия на беговых лыжах. Несколько тренировок в неделю также проводятся на лыжной базе города Коркино (ул. 1 мая, 71а).
Кроме того, у нас много выездных мероприятий – кемпы на Тургояке, в Златоусте, Чебаркуле, на Зюраткуле. Зимой мы много путешествуем – это наш основной сезон участия в любительских соревнованиях, куда приезжают участники со всей страны! Например, в Ханты-Мансийске на дистанцию вышли больше 4 тысяч человек. Заряд энергии, положительных эмоций и медалька каждому, кто финишировал – обязательно!
